Especialista en Suplementación Deportiva, Ayudas Ergogénicas y Dopaje

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. Introducción a la fisiología del ejercicio
2. – Conceptos
3. – Actividad física y salud cardiovascular
4. Ejercicio físico
5. – Clasificación
6. – Factores que influyen en el desgaste físico
7. – Efectos fisiológicos producidos mediante el ejercicio físico
8. – Fases del ejercicio físico
9. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
10. – Adaptaciones metabólicas
11. – Adaptaciones circulatorias
12. – Adaptaciones cardíacas
13. – Adaptaciones respiratorias
14. – Adaptaciones en la sangre
15. – Adaptaciones del medio interno
16. La fatiga
17. – Fatiga muscular aguda
18. – Fatiga general
19. – Fatiga crónica

UNIDAD DIDÁCTICA 2. AYUDA ERGOGÉNICA EN EL DEPORTE

1. Ayuda ergogénica
2. – Principales características
3. – Estudios e investigaciones
4. Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas
5. Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas
6. Vitaminas y minerales
7. Bicarbonato y otros tampones
8. Otras ayudas ergogénicas
9. – Cafeína
10. – Piruvato
11. – Gingenósidos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SUPLEMENTOS DEPORTIVOS DE CARBOHIDRATOS

1. Concepto de suplementación deportiva y biotipos
2. – Morfotipos
3. Carbohidratos
4. – Tipos de hidratos de carbono
5. Aporte de hidratos de carbono
6. – Aporte de hidratos de carbono durante la etapa de entrenamiento
7. – Aporte de hidratos de carbono la semana previa a la competición
8. – Aporte de hidratos de carbono momentos antes de la competición
9. – Aporte de hidratos de carbono durante la competición
10. – Aporte de hidratos de carbono para recuperación del glucógeno muscular
11. Suplementación de hidratos de carbono
12. – Tipos de suplementación de hidratos de carbono

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SUPLEMENTOS DEPORTIVOS DE PROTEÍNAS Y AMINOÁCIDOS

1. Aminoácidos
2. – Aminoácidos ramificados
3. – Pautas de suplementación de aminoácidos
4. Proteínas
5. – Consumo recomendado de proteínas
6. – Tipos de suplementos de proteína en el deporte
7. – Pautas para la suplementación de proteínas
8. Riesgos de la suplementación con aminoácidos/proteínas

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SUPLEMENTOS ANTIOXIDANTES

1. El estrés oxidativo
2. – Radicales libres
3. – Estrés oxidativo durante la actividad física
4. – Estrés oxidativo y ejercicio físico
5. – Antioxidantes y ejercicio físico
6. Ingesta y suplementos antioxidantes
7. – Vitaminas antioxidantes
8. – Minerales antioxidantes
9. Excesos de ingesta de antioxidantes

UNIDAD DIDÁCTICA 6. BEBIDAS UTILIZADAS DURANTE EL ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN DEPORTIVA

1. Hidratación y ejercicio
2. – Rehidratación en el ejercicio
3. Bebidas para los deportistas
4. – Bebidas hipertónicas
5. – Bebidas hipotónicas
6. – Bebida isotónica
7. – Otros componentes de las bebidas de reposición

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SUPLEMENTOS PARA LA PREVENCIÓN Y RECUPERACIÓN DE LESIONES

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición de lesión
3. Lesiones deportivas frecuentes
4. – Introducción
5. – Lesiones deportivas más frecuentes
6. Suplementos para prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ALIMENTOS ALTERNATIVOS Y SUPLEMENTOS NUTRITIVOS VEGANOS EN EL DEPORTE

1. Introducción a los suplementos deportivos
2. – Principales características de las ayudas nutricionales
3. – Estudios e investigaciones
4. Suplementos necesarios en una dieta vegana
5. Suplementos deportivos
6. – Suplementos de lípidos
7. – Suplementos proteicos
8. – Suplementos de vitaminas y minerales
9. – Otros suplementos de origen vegetal

UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL DOPAJE EN EL DEPORTE

1. Dopaje
2. – Definición
3. – Sustancias prohibidas por el Comité Olímpico Internacional
4. – Motivos de la lucha antidopaje
5. – Historia del dopaje y la relación del mismo con las drogodependencias
6. Sustancias y métodos de dopaje
7. – Las sustancias dopantes. Sus metabolitos. Sus precursores
8. – Los métodos de dopaje
9. Organización de los controles de dopaje
10. Recogida y extracción de muestras
11. – Derechos y deberes de los agentes de control de dopaje: Notificación a los deportistas